apa petuanya.....

salam buat semua sahabat2....
apa kabar yea....
mungkin sahabat2 semua sedang berehat bersama sama keluarga yea....
al maklomlah di hari minggu nie waktu kita merehat kan badan dan bersukaria bersama2 keluarga..

mampakyna sekarang nie blog nie da jarang di updatekan...
bukan saya nak menyepikan diri..
tetapi ketandusan idea....
tetapi saya akan cuba sedayaupaya yang boleh untuk mengupdate blog ini....

oklah melalut lah saya nie....

sebenarnya saya nie ada satu masalah...
besar x besar lah...dam kecil x kecil lah...

masalah nya adalah...tentang gemok...
memang semua orang x nak gemokkan..
semua nak diet..biar nampak ramping dan comel kan...
pelbagai cara digunakan.,,macam mana nak kurus kan badan kan...
perduct itu dan ini di gunakan....
tujuannya tak lain dan x bukan adalah nak kuruskan badan...

tetapi lain pada saya pulak...
saya nak gemok kan badan saya yang sekeping nie...
semua orang kata saya nie kurus kering aje...
mereka katakan saya cam banyak masalah sahaja...
ttp itu mmg normalkan setiap yang hidup nie ada masalah kan...
itu kan cabaran hidup....

saya nak nampak berisi badan...
tetapi biar lah ada potongan la ....
target saya nak gemok nie adalah dalam jangkamasa 3 bulan....
dan target berat tambahan dari berat saya adalah lebihkurang 15kg..

jadi ...
adakah sahabat2 mempunyai idea bagi masalah saya nie...
dan adakah petua2 untuk mengemok kan badan .....

jika ada silalah turunkan petua -petua kat saya...

sekian...

p/s:jauh di mata ,dekat di hati...