Bawang putih tunggal (juga dikenali sebagai bawang putih lanang atau single clove garlic) mempunyai reputasi tinggi dalam perubatan tradisional kerana kandungan nutrisinya yang lebih pekat berbanding bawang putih biasa. Berikut antara khasiatnya:
1. Kesihatan Jantung & Peredaran Darah
Mengandungi allicin, sebatian sulfur yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Mencegah pembekuan darah, seterusnya mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Bersifat antibakteria, antivirus, dan antikulat.
Membantu melawan jangkitan seperti selsema, batuk, dan masalah pernafasan.
3. Antioksidan & Anti-kanser
Kaya dengan selenium dan polifenol yang bertindak sebagai antioksidan.
Mengurangkan radikal bebas dalam badan dan dipercayai boleh mengurangkan risiko beberapa jenis kanser (contoh: perut, usus).
4. Menstabilkan Gula dalam Darah
Membantu meningkatkan sensitiviti insulin.
Sesuai untuk menyokong kawalan diabetes (dengan pemantauan doktor).
5. Detoksifikasi Badan
Membantu hati membuang toksin.
Bersifat diuretik ringan (membuang lebihan air dan garam dalam badan).
6. Tenaga & Stamina
Dipercayai dapat meningkatkan tenaga batin dan stamina lelaki.
Digunakan dalam perubatan tradisional sebagai tonik untuk kesuburan.
7. Kesihatan Kulit & Anti-penuaan
Antioksidan membantu melambatkan penuaan kulit.
Bersifat antibakteria yang boleh membantu masalah jerawat.
---
⚠️ Perhatian:
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan pedih perut, bau badan kuat, atau masalah pencernaan.
Orang yang mengambil ubat cair darah (seperti warfarin/aspirin) perlu berhati-hati kerana bawang putih juga bersifat pengencer darah.
Sebaiknya ambil 1 ulas kecil sehari (mentah atau direndam madu) untuk kesan optimum.
---
No comments:
Post a Comment